"CUM SA-TI CONSTRUIESTI FERICIREA" - CHRISTOPHE ANDRE

ACTIUNE SI FERICIRE

     Nu suntem egali in fata fericirii. Ca in cazul oricarei forme de bogatie (iar viata fericita este una dintre ele), exista, in cazul fericirii, napastuiti, rasfatati, supradotati si mediocri, vieti care ofera totul si vieti care ofera prea putin......lata motivul pentru care trebuie sa vorbim acum despre posibilitatile de a cauta si de a gasi fericirea. Nu exista dogme sau certitudini in materie. Exista insa directii, care pot fi surse de inspiratie pentru oricine, daca doreste.Totul incepe de la doua intrebari fundamentale: Cum sa nu ne sporim nefericirea? Cum sa ne dezvoltam putin cate putin aptitudinea de a fi fericiti?
     Mihaly Csikszentmihaly, un professor de psihologie de la Universitatea din Chicago a devenit celebru printre colegii sai cu teoria asa-numitului flow.                                                                                                                                                                              Flow (in traducere:"flux","cutrent") este acea stare de concentrare si de stapanire jubilatorie a unei activitati care ne pasioneaza, de care suntem profund absorbiti pana intr-acolo incat uitam de timpul care se scurge si care ne ocupa si ne satisface pe deplin. Ea poate fi gasita la atletul care se dedica intru totul sportului sau, la copilul absorbit de jocul sau, la cercetatorul adancit in proiectele sale....Dar si in orice activitate agreabila pe care o stapanim si in care ne cufundam cu incantare.
Caci a vorbi despre flow, aceasta fericire desprinsa din actiune, trebuie sa fie reunite doi factori: o activitate bogata, captiva, gratificanta si un grad de pricepere in acea activitate. Absenta unuia dintre cei doi factori modifica net tabloul: o activitate care presupune exigente ridicate, dar pe care nu o stapanim decat in mod limitat va genera mai mult stres decat placere (un sport complex practicant de un debutant). O buna cunoastere a unei activitati prea simple provoaca plictiseala (cazul elevilor supradotati). O activitate prea putin stimulanta la care nici nu ne pricepem prea bine( ceva care va displace si din care nu intelegeti nimic ) va determina curand apatie si pasivitate, ca si o dezinvestire completa. 
Legaturile dintre fericire si actiune si starea de flow






                                                    Exigente ridicate ale situatiei
                                                                          ^   
                                                                          I 
   
                                                                          I
                                        STRES                                                        FLOW
                                                                          I
                                                                            
                                                                         
                                                                          I
Insuficienta                   I I  I I  I I  I I  I I  I I  I I  I I  II  II II  II II II II II II II II II II  >         Buna
cunoastere                                                          I                                    cunoastere
                                                                                                                              
                                                                            
                                                                          I
                                                                              
                                       APATIE                                                 PLICTISEALA
                                                                          I
                                                                            
                                                                          I
                                                         Exigente reduse ale situatiei